สถานที่จัดเก็บ : Tkpark T.4

ผู้เขียน : ศรีสมร คงพันธุ์ 

เลขหมู่ : 641 .5627 .ศ738 

          การเตรียมตัวรับความเปลี่ยนแปลงเข้าสู่วัยสูงอายุ จำเป็นต้องพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญคือเรื่องการกิน ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอย่างเพียงพอและหลากหลาย ไม่จำเจ รสชาติไม่หวาน มันจัด ควรกินข้าวกล้องและผักให้มากขึ้น ส่วนเนื้อสัตว์ก็ควรกินให้พอเหมาะกับช่วงวัย จะช่วยทำให้สุขภาพกายแข็งแรง ไม่มีโรคภัยรบกวน และยังทำให้จิตใจดีอีกด้วย