สถานที่จัดเก็บ : Tkparkyala T.4 

ผู้เขียน : ซูซูกิ ยูซึเกะ

เลขหมู่ : 158 .1 .ซ323 ฉ .2

          คุณเคยรู้สึกไหม ? ว่างานที่ถาโถมเข้ามาทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า หนังสือเล่มนี้ ไม่ได้เป็นเพียงคู่มือการพักผ่อน แต่จะพาคุณไปสำรวจความต้องการของร่างกายและจิตใจ เข้าใจกลไกความเหนื่อยล้าและผลกระทบต่อสุขภาพ พร้อมจัดการความเครียดและป้องกันความเหนื่อยล้าเรื้อรัง เรียนรู้วิธี “พัก” ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจได้อย่างเหมาะสม